Shinrin Yoku bedeutet wörtlich: „Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes“ – kurz gesagt: Waldbaden.

Shinrin Yoku stammt aus Japan und wird dort seit den 1980er-Jahren als Teil der Gesundheitsvorsorge etabliert. Wälder strahlen eine besondere Ruhe aus, und wissenschaftliche Studien zeigen zusätzlich, dass Shinrin Yoku Stress reduziert und das Immunsystem stärkt.
Ebenso belegen Untersuchungen, dass Waldbaden bei bestimmten Erkrankungen Linderung oder eine Minderung der Symptomen bewirken kann.
In Deutschland wird es daher zunehmend als anerkanntes Therapieverfahren angewendet.
Es ist mehr als ein einfacher Waldspaziergang.

Durch angeleitete Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken oder Meditationen gelingt es, innerhalb kurzer Zeit die Alltagsgedanken und Probleme loszulassen. Die Übungen führen in tiefe Entspannung und innere Zuwendung.

Zusätzlich setze ich oft Hängematten ein, um das Waldbaden-Erlebnis zu bereichern und dir zu ermöglichen, die Seele baumeln zu lassen. So entstehen immer wieder einzigartige Momente.

Im Jahr 2023 habe ich eine Medizinisch-Therapeutische Natur- und Gesundheitstrainer-Ausbildung abgeschlossen. Dank meiner medizinischen Grundausbildung als Krankenschwester kann ich auch im therapeutischen Bereich arbeiten.

Möchtest du mal wieder abschalten, zur Ruhe kommen und deine Seele baumeln lassen? Schaue unter Veranstaltungen nach aktuellen Kursen/Events.

Möchtest du mit Freunden oder Familienmitgliedern Waldbaden ausprobieren? Kein Problem – auch private Events sind auf Anfrage möglich, ab einer Gruppengröße von mindestens sechs Personen.

Hinweis: Meine Kurse dienen der Entspannung und ersetzen keine Heilversprechen.