Zurück zu dir - Tagesretreat 09.05.2026 (ausgebucht)
Dieser Tag gehört nur DIR – eine liebevoll gestaltete Auszeit, die dich mit einer ausgewogenen Mischung aus Bewegung, Ruhe, Naturerlebnissen und tiefer Entspannung unterstützt. Ein ganzer Tag zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Für dein Wohl ist selbstverständlich gesorgt: Essen und Trinken sind inklusive.
✨🌿 Stärke und Stille – Deine Woche der Möglichkeiten 🌿✨
Manchmal braucht es eine Pause – Zeit für dich, zum Loslassen, Kraft schöpfen und Neu-Ausrichten. 💫
Wir, Anne Becker & Katrin Krämer (www.ichzeit-alzenau.de), laden dich ein zu einer besonderen Auszeit, die Bewegung, Achtsamkeit und Tiefe verbindet. 🌸
📅 17.–22. Mai 2026
📍 Hotel Sonnentau, 97650 Fladungen
💐 Dein Retreat:
• 🌸 Mantra Yin & Vinyasa Yoga
• 🌳 Systemaufstellungen & Waldbaden
• ❄️ Eisbaden (Praxis & Theorie)
• 💆♀️ Pranayama & Meditation
• ✨ Achtsamkeitsübungen & mehr
Dazu: Wellness im Hotel Sonnentau mit Sauna, Pool & traumhafter Rhön-Aussicht. 🌞
(Zimmer selbst buchen unter „Retreat ICHZEIT“)
💫 Kosten:
🌼 Early Bird bis 30.11.2025: 299 €
🌸 Danach: 387 € (zzgl. Hotel)
Schenke dir das Wertvollste, was du hast: Zeit für dich. 💖
Wir freuen uns auf eine Woche voller Stärke, Stille & Möglichkeiten.
💞 Katrin & Anne
Masterclass Eisbaden – Die Kraft der Kälte erleben 13.6.26
Du möchtest Eisbaden ausprobieren und mehr über die Wirkung von Kälte auf Körper und Geist erfahren? In dieser intensiven Masterclass verbindest du fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung.
Dich erwarten:
•Hintergrundwissen zur Kälteexposition
•Effektive Atemtechniken
•Mindset-Training zur mentalen Stärkung
•Ein sicher angeleitetes Eisbad
Erweitere deine Komfortzone und entdecke, wie kraftvoll bewusste Kälte sein kann.
Yoga & ICE 14.06.26
Erlebe die perfekte Kombination aus Yogaübungen, bewusster Atmung und tiefer Meditation – und mit einer inneren Ruhe tauchst du anschließend in die erfrischende Energie des Eisbads ein.
Diese besondere Einheit bringt Körper und Geist in Balance, stärkt dein Immunsystem und schenkt dir ein einzigartiges Gefühl von Lebendigkeit.
Im Anschluss erwarten dich wohltuende Snacks und wärmende Getränke zum entspannten Ausklang.
Yin Yoga & Pilates Outdoor 17.6.26
Unser 4. gemeinsames Event, diesmal wieder draußen in der schönen Natur. Eine besondere Auszeit zum Feierabend.
Uhrzeit: 17:30 - ca. 20:30Uhr
Ort: 63679 Schotten ( Genauer Ort wird noch bekannt gegeben)
- Pilateseinheit
- Yin Yoga
- Natur
- Meditation
- Snacks & Getränke
- Austausch
Wir freuen uns auf Dich - Anne & Louisa.
Yoga & Ice 30.8.26
Erlebe die perfekte Kombination aus Yogaübungen, bewusster Atmung und tiefer Meditation – mit einer inneren Ruhe tauchst du anschließend in die erfrischende Energie des Eisbads ein.
Diese besondere Einheit bringt Körper und Geist in Balance, stärkt dein Immunsystem und schenkt dir ein einzigartiges Gefühl von Lebendigkeit.
Im Anschluss erwarten dich wohltuende Snacks und wärmende Getränke zum entspannten Ausklang.
Eisbaden für Paare 26.9.26 (noch 1 Paarplatz frei)
Erlebt ein einzigartiges Abenteuer – ein Nachmittag, den ihr so schnell nicht vergesst.
Gemeinsam taucht ihr in die Welt der Kälte ein, stärkt euer Vertrauen, eure Verbundenheit und entdeckt, wozu ihr zusammen fähig seid.
Atemübungen, Eisbaden und wohltuende Wärme im Anschluss machen dieses Erlebnis zu einem besonderen Moment.
Überrasche deinen Partner vielleicht mit diesem besonderen Geschenk.
Masterclass Eisbaden – Die Kraft der Kälte erleben 27.9.26
Du möchtest Eisbaden ausprobieren und mehr über die Wirkung von Kälte auf Körper und Geist erfahren? In dieser intensiven Masterclass verbindest du fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung.
Dich erwarten:
•Hintergrundwissen zur Kälteexposition
•Effektive Atemtechniken
•Mindset-Training zur mentalen Stärkung
•Ein sicher angeleitetes Eisbad
Erweitere deine Komfortzone und entdecke, wie kraftvoll bewusste Kälte sein kann.
Retreat in Nordhessen 23-25.10.2026
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und verbringe ein Wochenende voller Ruhe, Natur und neuer Energie. Dich erwartet im Hotel Elfbuchen im Naturpark Habichtswald (Nordhessen) ein Retreat für Körper, Geist und Nervensystem.
Eine harmonische Mischung aus Yoga, Waldbaden und achtsamen Naturerfahrungen. Yoga hilft dir, Spannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen, während du beim Waldbaden die Natur entschleunigend und regenerierend erlebst. Ergänzt wird das Wochenende durch besondere Begegnungen mit Pferden, die Ruhe, Präsenz und innere Klarheit fördern.
Dieses Retreat bietet dir einen geschützten Raum zum Loslassen, Auftanken und Wiederbei-dir-Ankommen – ganz ohne Leistungsdruck.
Infos im Überblick
📅 23.–25. Oktober 2026
📍 Hotel Elfbuchen, Naturpark Habichtswald (Nordhessen)
💶 320 € pro Person (zzgl. Unterkunft & Verpflegung)
🛏️ Buchung von Zimmer & Verpflegung direkt über das Hotel
Anmeldung über:
🌐 www.waldpferde.com
Eisbaden Retreat 2.0
Bist du bereit, deine Grenzen zu sprengen und die Kraft der Kälte zu erleben?
🗓Wann: 7 - 10. Januar 2027
📍Wo: Herbstein Kolping Vogelsbergdorf
Was dich erwartet:
💥 Theorieeinheit: Erhalte wertvolle Informationen über die gesundheitlichen Vorteile des Eisbades und die physiologischen Prozesse in deinem Körper
💥 Atemtechniken: Lerne, wie du mit gezielten Atemtechniken deinen Körper auf die Kälte vorbereitest
💥 Verschiedene Kälteanwendungen: Erlebe und fühle die belebende Wirkung der Kälte auf Körper und Geist.
💥 3 Übernachtungen mit VP
💥 Saunabesuch
💥 Meditationen
🙌 Für alle Mutigen und Abenteuerlustigen!
Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Eisbader bist - wir freuen uns auf dich!
Referenten:
- Anne Becker - Krankenschwester, Yin Yogalehrerin, Wald & Naturtherapeutin, integrative Kältetrainerin,
- Benjamin Becker - Lehrer, Fitnesstrainer, Outdoor&Wildnispädagoge
Anmeldung & Infos:
www.vogelsbergdorf.de
Eisbaden in Schweden 2.0
📅 Termine:
20.2.–26.02.2027 oder 27.02.–05.03.2026
Im Schweden Aktiv Resort von Tom & Chris erwartet dich eine außergewöhnliche Winterwoche voller Natur, Kälte und unvergesslicher Erlebnisse:
🔥 Eisbaden/Kältetraining in verschiedenen Varianten
🔥 Wissenswertes & Atemtechniken
🔥 Sauna unter dem Sternenhimmel
🔥 Schneeschuhwanderung im Naturschutzgebiet zum höchsten Wasserfall Schwedens
🔥 Huskyschlitten Tour durch die Wildnis
🔥 Wanderung in kurzer Bekleidung
🔥 Polarlichter
…und jede Menge Gänsehaut-Momente!
Bei allen Kälteanwendungen wirst du von mir professionell angeleitet, vorbereitet und begleitet.
Das ist kein gewöhnlicher Urlaub.
Das ist eine Reise, die du nie vergisst.
Anmeldung & Infos:
www.schwedenaktiv.de