PILATES & YIN YOGA - OUTDOOR EDITION 🍃
Am Samstag, den 16. August laden wir dich ganz herzlich zu einer ganz besonderen Auszeit ein:
Erlebe eine vitalisierende Pilateseinheit für mehr Beweglichkeit, Mobility und ein rundum gutes Körpergefühl.
Danach gleiten wir in eine sanfte Yin Yoga Praxis mit einer geführten Abschlussmeditation - perfekt, um dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen und tief durchzuatmen.
Sommerliche Snacks und erfrischende Getränle inklusive!
Und das alles darfst du mitten in der Natur in einer magischen Atmosphäre erleben!
Der genaue Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben.
Sei dabei und gönn dir diese magische Auszeit für Körper & Seele in der Natur!
Wir freuen uns auf euch!
Anne & Louisa
Eisbaden in Schotten
- 30.08.2025
- 13:30 - 16Uhr
- Du wirst mit einem Theorieteil, Atemübung & Meditation bestens auf diese Herausforderung vorbereitet und begleitet.
- Anmeldung über mich. Bei Fragen dazu gerne melden
Tagesretreat - Sport & Entspannung (ausgebucht)
• 06.09.2025 von 9:30 - ca 17Uhr
Dich erwartet:
-Vormittags Rücken-Fit & Yin Yoga
-Mittags Stärkung und Wanderung
-Nachmittags Achtsamkeitsübung, Fitness Training und zum Abschluss Yin Yoga und Entspannung.
Inklusive belegten Brötchen, Brezeln, Rohkost, Obst, Kuchen und Getränke.
Preis:
Frühbucher bis 30.06.25 - 100 Euro
Buchung ab 01.07.25 - 120 Euro
Anzahlung bei Buchung 20 Euro (diese wird im Falle einer Stornierung nicht zurückerstattet)
Stornierung möglich bis 05.08.25.
Wir freuen uns schon jetzt sehr darauf, einen tollen Tag mit euch zusammen zu verbringen. ANNE & SINA
(R)auszeit - Yin Yoga meets Waldbaden (Nur noch 2 Plätze frei)
27.09.2025
Dieser Tag gehört nur DIR.
Eine absolute Auszeit für Körper und Geist.
Durch ausgewählte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen mitten in der wundervollen Natur wirst du bereits nach kurzer Zeit deinen Alltag hinter dir lassen.
Eine Hängemattenentspannung mitten im Wald rundet den ersten Teil ab.
Danach geht es zurück in meine Seminarräume, wo wir uns gemeinsam mit ein paar Leckereien stärken.
Anschließend darfst du durch eine sehr ruhige und entspannte Yin Yoga Stunde körperlich und geistig abtauchen, zur Ruhe kommen. Eine meditative Fantasiereise beendet diese (R)AUSZEIT und du wirst komplett erholt und mit neuer Energie in deinen Alltag zurück kehren.
Ich freue mich auf dich❣️
ANNE
Eisbaden im Familien- und Gesundheitszentrum Eichelsdorf
- 28.09.2025
- 13:30 - 16Uhr
- Du wirst mit einem Theorieteil, Atemübung & Meditation bestens auf diese Herausforderung vorbereitet und begleitet.
- Anmeldung über mich. Bei Fragen dazu gerne melden
(R)auszeit zu zweit - Waldbaden (nur noch 1 Paarplatz frei)
12.10.2025
Wann hast Du dir das letzte Mal mit einem Herzensmenschen eine besondere Auszeit geschenkt?!
Erlebt an diesem Tag eine Auszeit mitten in der wundervollen Natur.
Euch erwarten ausgewählte Partnerübungen, Entspannungs & Achtsamkeitsübungen, sowie eine Hängemattenauszeit (jeder eine einzelne Hängematte) um dem Alltag für ein paar Stunden zu entfliehen.
Ich freue mich auf euch ❣️
ANNE
Eisbaden Retreat
Bist du bereit, deine Grenzen zu sprengen und die Kraft der Kälte zu erleben?
Dann sei bei diesem einmaligen und unvergesslichen Erlebnis dabei und sichere dir einen Platz.
🗓Wann: 8 - 11. Januar 2026
📍Wo: Herbstein Kolping Vogelsbergdorf
Was dich erwartet:
💥 Theorieeinheit: Erhalte wertvolle Informationen über die gesundheitlichen Vorteile des Eisbades und die physiologischen Prozesse in deinem Körper
💥 Atemtechniken: Lerne, wie du mit gezielten Atemtechniken deinen Körper auf die Kälte vorbereitest
💥 Verschiedene Kälteanwendungen: Erlebe und fühle die belebende Wirkung der Kälte auf Körper und Geist.
💥 3 Übernachtungen im Einzelzimmer mit VP
💥 Saunabesuch
💥 Meditationen
🙌 Für alle Mutigen und Abenteuerlustigen!
Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Eisbader bist - wir freuen uns auf dich!
Referenten:
Anne Becker - Krankenschwester, Yin Yogalehrerin, Wald & Naturtherapeutin, integrative Kältetrainerin,
Benjamin Becker - Lehrer, Fitnesstrainer, angehender Wildnispädagoge
https://www.vogelsbergdorf.de/themenwochen